气功美容之驻颜功

其三节:直立,双腿并拢,两只手掌抬起,分别挡住双眼;稍停,在以手掌根轻轻揉双眼12次,然后手掌挡着双目,眼珠左右旋转8次,再睁、闭8次;接着,用康健人口、中指、佚名指推拿颜面三次,方法是双眉间的印堂穴向上拔罐,再左右分开。

第3节:两只脚分开,自然站立,两只手手掌在胸的前面摩擦,然后捂着面孔两颊处,上下水疗18次,然后用人数、拇指捏鼻10次,再按鼻两边迎香穴6次,共做3遍。接着双手捂住嘴,拇指托着腮,食指尖按迎香穴;最终,大张口吐舌16次,叩齿21次。

其次节:两只手下垂,置于双膝内侧合掌;俯身屈膝下蹲,膝拐夹紧双掌,然后两只脚跟初始一抬一落,双掌来回摩擦,三翻五次作12次。

 
第意气风发节:全身放松,两只脚合拢,手臂自然下垂,呼吸缓慢均匀,双目平视前方,神态自然,神采飞扬,双臂掌心向下,两臂徐徐上升,举至头顶后掌心向上,两只手指尖相对。在圆满上举的还要,展胸收腹,作深呼吸,吸气时要自然、均匀、深长;吸气后,两臂慢慢落下,放回原处,相同的时间将体内浊气缓缓呼出,一再作6次。

第五节:双手搓热,用周密指腹,从颜前发际向后梳21次,梳发时,指腹稍用力搓头皮;最后,用左臂掌在颈后左右走罐8次,再换动手按摩8次。

久练驻颜功五节的人,身躯美白柔润,富有光后弹性,仍可以够除皱祛斑,不仅仅美化自身,何况有保健养生的作用。