把这种米打成粉喝,秋后湿毒不除

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摘要:如果体内湿气重,吃再多的人生燕窝虫草,身体其实是无法吸收的,反而会越补越虚、越补越胖,甚至诱发心血管疾病,导致血糖升高,隔三差五喝个鸡汤、骨头汤都可能上火。

用两手按于两侧腹部,用手掌用力向中心推挤,使腹部前凸,然后松开,使腹壁回弹,恢复原状为1次,共推20次,一天一次,此法对肝、脾、肾等器官有较好的保健作用。

如果本身脾胃不好的话,它就不能运化水湿了,就会出现喝口凉水都长胖的情况。脂肪一堆积,血脂就高了,糖尿病、脂肪肝都可能随之而来。

薏米打成粉,强力祛湿气

脾胃属于后天之本,主运化,它是运化水湿的。脾气强健,水谷精微它就运化就正常,有营养的成分就输布到全身,那些糟粕之物就正常排出来,所以人体就是个平衡的状态,健康的状态。

中医认为,人体的各脚趾都与脏腑相通,肺、大肠属金,对应大趾;脾、胃属土,对应二趾;心、小肠属火,对应三趾;肝、胆属木,对应四趾;肾、膀胱属水,对应五趾。

秋不祛湿冬病缠身

秋后头一件事不是进补,而是祛湿,湿气一除百病皆无,祛湿食疗方、祛湿动作、祛湿中成药组成最强祛湿搭档,抓紧用起来吧~

一夏无病三分虚,进入秋天,很多人胃口都比炎炎夏日好了不少,开始准备帖贴秋膘补补身体,毕竟秋冬进补没毛病嘛。

6、经常浑身无力、贪睡

中国中医科学院博士后苏凤哲说,秋季是进补的季节,更是排毒的好季节。因为秋季之前是炎热的夏季,夏季骄阳似火,中医认为热生湿,湿热之邪作为毒素在体内潜藏下来,逐渐增多,秋季主收,万物趋向于以收藏为用,毒素也易在体内蓄积,如不能得到很好的排泄,就会堆积在体内,导致各种疾病。

10、易便秘、大便沾黏、不规律、不成型

中医认为,湿气重主要是脾虚导致的

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脾主运化,如果脾虚运化失常

这个方是宋朝的时候官方修的方书,叫《太平惠民和剂局方》里面的方子。方子中都是用一些药食两用的食品,山药、扁豆、桔梗、甘草、茯苓、白术这些东西组成的。

想要进补,先得排出体内湿毒。就像一个水缸,里面满满当当都是水,再往里面灌水,只会溢出,要想灌水,得先想办法把水缸里面的水排空。

湿气重的时候会感觉身体有“重浊”和“黏腻”等症状。比如每天早上睡不醒,感觉身体被包裹着,像穿着一件潮湿的衬衫一样;或者是平时不爱活动,不管做啥都提不起劲头,还经常出现头晕、四肢酸痛、食欲不振、大便粘滞在马桶上总冲不干净等问题,具体有十个症状:

但是请注意!如果体内湿气重,吃再多的人生燕窝虫草,身体其实是无法吸收的,反而会越补越虚、越补越胖,甚至诱发心血管疾病,导致血糖升高,隔三差五喝个鸡汤、骨头汤都可能上火。

湿气的症状

湿气淤积,身体越发虚胖浮肿

中国中医科学院博士后苏凤哲说,秋季是进补的季节,更是排毒的好季节。因为秋季之前是炎热的夏季,夏季骄阳似火,中医认为“热生湿”,湿热之邪作为“毒素”在体内潜藏下来,逐渐增多,秋季主“收”,万物趋向于以收藏为用,毒素也易在体内蓄积,如不能得到很好的排泄,就会堆积在体内,导致各种疾病。

1、叩齿咽津

我们可以取一根擀面杖(或者其他长条木制品),双手握住两头,同时按摩两条小腿,非常快速便捷。

想要进补,先得排出体内湿毒。就像一个水缸,里面满满当当都是水,再往里面灌水,只会溢出,要想灌水,得先想办法把水缸里面的水排空。

自制薏米粉

2、脸易长痘、毛孔粗大

薏米粉冲牛奶,将薏米粉加入牛奶中一起煮,淡斑美白、润肤除皱效果非常好,对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,爱美的女性可以长年来用。

脾胃虚弱的人经常活动脚趾,可使体内气血通畅、阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对二趾的保健,就能起到调养脾胃的作用。有效的动作包括,用脚趾抓地、抓鞋底,一次抓5分钟左右,两只脚可分别进行,也可同时进行,一天2~3次。或者按捏脚趾,时间最好控制在15分钟左右,睡前进行最为方便。

2、推腹

除了薏米粉,秋天还可以适当多吃些薏仁、莲子、山药、扁豆、白萝卜等健脾祛湿的食物。

晨起先叩臼齿36下,次叩门齿36下,再错牙叩犬齿各36下,最后用舌舔齿周3~5圈。结束时,再用舌头搅动口腔,激发口腔津液后吞下,早、中、晚各叩齿一次,多做更佳。南少林火功推拿研究所提示:常做此动作有滋补脾胃、固护肾气之功效。

用法:

9、食欲不振,胃痛、胃胀

一到秋天,很多人开始准备秋补了,毕竟秋冬补的好,整年疾病少,但是请注意!如果体内湿气重,吃再多的人生燕窝虫草,身体其实是无法吸收的,反而会越补越虚、越补越胖,甚至诱发心血管疾病,导致血糖升高……

说起排毒来,有一条排毒大经叫做膀胱经,它在我们身体的后侧,巡行于从头沿背部后侧,腿的后侧一直到脚,在膀胱经上有一个重要的排毒穴:承山穴。承山穴在我们的小腿肚最高处,向下凹陷的地方,我们平时找到它去按摩它,可以清热去湿排毒。

薏米被称为”生命健康之禾”;是养生上品,此时吃点薏米可以起到袪除湿邪、袪秋燥、防秋乏的作用。民间就有“薏米胜过灵芝草”的说法,可见薏米药用营养价值之高了,常吃可以延年寿,返老还童。

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