饱含了浑身病魔系统,9个特效保护健康穴对应九种体质澳门新葡亰娱乐官网:

摘要:经络是人体运行气血的通道,遍布人体,不仅与脏腑有所连结,还关系到人的生老病死;穴位是气血停留汇聚的地方,是与深部组织器官有密切联系、互相输通的特殊点。

人生病,大大小小几千种,不外乎可将之归结为呼吸系统、
消化系统、泌尿系统、生殖系统等等。这从西医科室就能看出一二。虽然中医没有分这么多,但在穴位眼中,身体里什么药都有,而且是最方便、最快捷,且毫无副作用的良药。

为什么有的人会痛经,吃点寒凉食物就腹泻腹痛?

澳门新葡亰娱乐官网,一、补中益气艾灸养生方

为什么有的人畏寒怕冷,手脚冰凉?有的人总是五心烦热?

施灸穴位:百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。

为什么有的人怎么吃也不长肉,有的人喝水也会长胖?

百会、中脘、气海穴位置:

为什么有的人从头到脚充满油腻感,满脸油光,大腹便便?

穴位主治:可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴,还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。气虚体质就是所谓的亚健康状态,气是人体的动力,只要是健康长寿的人,他们体内的气都很足。

很多人可能都有过这样的疑问:同样作为人,吃同样的东西,喝同样的水,为什么人与人之间的差距这么大?

哪些人最应该补气?

这其实就是众所周知的因人而异,也就是说,不同的体质,会表现出不同的身体状态,那么,养生原则也就各不相同。

1、说话的时候声音非常的低

所以,中医里讲的养生,讲的是针对不同体质的个性化养生,其宗旨是平衡阴阳,而不是盲目跟风、依葫芦画瓢。

2、冬天特别怕冷,夏天特别怕热。

给大家分享九种体质的经络穴位调养法。

3、脾气虚,吃东西很少,吃完后爱肚子胀,大便也不正常。气血化源不足,面色就会发黄、缺乏血色、口唇色淡。

经络是人体运行气血的通道,遍布人体,不仅与脏腑有所连结,还关系到人的生老病死;穴位是气血停留汇聚的地方,是与深部组织器官有密切联系、互相输通的特殊点。

4、四肢没有力量,女性乳房、臀部下垂,爱发胖

通过经络穴位按摩,不仅可以疏通经络气血、放松肌肉、接触疲劳、缓解病痛,还可以放松心灵,缓解压力也抑郁,以达到健康养生、延年益寿的功效。

5、因为气虚,清阳不能上升,常会有头晕,血压偏低,的症状。

阳虚体质:祛寒补阳

二、五脏俱补艾灸养生方

症状表现:阳气不足、手脚发凉,喜欢热食,不耐受寒冷,大便稀溏,精神振,嗜睡。

施灸穴位: 肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。

保健穴位:关元穴

穴位主治:可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。

关元穴位于脐下三寸处,具有培元固本、补益下焦的作用,凡元气亏损均可使用。

补五脏为啥一定要灸这些背部俞穴呢?因为脏腑之气输注于腰背部的俞穴,当脏腑有病时其相应背俞穴往往会出现异常反应,如敏感、压痛等;而刺灸这些穴位,又能直接治疗其相应脏腑的病变。

按摩方法:

三、独灸关元补元气方

艾灸关元穴,或者按摩关元穴10分钟。

说关元,也许你很陌生,但如果提到“丹田”二字,你就不陌生了。该穴为一身元气之所在。“关元”即关住,收藏人体元气的穴位。
另外这个穴还是“男子藏精,女子蓄血之处”,女子可配合三阴交艾灸,男子可配合足三里艾灸。总之是补肾壮阳、理气和血的要穴。古有春灸气海,秋灸关元,口生津液。

关元穴被称为女性健康的福音,经常按摩关元穴,能够防治女性月经不调、痛经等,其实就是起到了驱寒的作用。

《扁鹊心书》记一故事:有个叫王超的退伍军人,做了强盗,到了90岁的时候,仍神采奕奕,在岳阳一带为非作歹,一天能奸淫10个女人而不觉得累。后来被抓,问是不是有什么特异功能。他坦言,就是在每年夏秋之交都在关元穴上重灸,久之就不畏寒暑。

心理养生:让心里充满阳光

四、呼吸系统艾灸养生方

阳虚体质的人,性格一般是沉静的、内向的、不爱说话的,情绪常常不好,易低落,给人的感觉不是那么阳光。

施灸穴位:风门、身柱、肺俞、足三里。

阳虚体质者要特别注意心理调养,培养豁达乐观的生活态度,这样阳气自然可以生发。

风门穴主治伤风,咳嗽,发热头痛;身柱穴主治身热头痛,咳嗽,气喘等。一切呼吸系统疾病都可以找肺俞,足三里则是增强体质的要穴。

阴虚体质:滋阴润津

风门、身柱、肺俞位置:

症状表现:皮肤干燥、无形烦热、口干咽燥、眼睛干涩,面颊潮红或偏红,便秘,尿黄短少。

五、血管系统艾灸养生方

保健穴位:复溜穴

高血压:风门、曲池、足三里、阳陵泉。

复溜穴位于小腿内侧,太溪穴直上2寸处,具有补肾益阴,温阳利水的作用,是滋阴的重要穴位。

高血压的发生,和遗传及年龄、生活习惯等有关,属本虚标实之症,肝肾阴亏为之本,风阳痰火为之标。

按摩方法:

艾灸治疗高血压主要是通过打通经络腧穴
实现的,通过选择相应主治功效的腧穴对其进行灸灼刺激,发挥清肝泻火、化痰泄浊作用。

用食指按摩复溜穴,每次按摩10分钟。

现代研究也表明,艾灸的温热作用,可使血管扩张,并通过刺激穴位调节自主神经功能,舒张末梢血管,促进微循环,降低血管紧张性,从而降低血压。

按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿也大有裨益。

曲池穴:

心理养生:戒怒戒躁,镇静安神

阴陵泉:

阴虚体质的人因为阴液亏少,容易内燥,性格上急躁易怒,情绪比较不稳定。平时宜克制情绪,遇事要冷静,正确对待顺境和逆境。可以练习琴棋书画来陶冶情操。平时可以多听一些轻柔、舒缓、抒情的音乐,防止恼怒。

冠心病:身柱、郄门、三阴交,也可以灸膻中穴。

痰湿体质:祛痰除湿

郄门穴:

症状表现:面部皮肤油脂多,汗多粘腻,身体困倦,胸闷,面色淡黄而暗、舌苔偏厚腻。

膻中穴:

保健穴位:丰隆穴

六、消化系统艾灸养生方

丰隆穴位于人体的小腿前外侧,外踝尖上八寸,条口穴外一寸,距胫骨前缘二横指处。

施灸穴位 :脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。(穴位的位置参考前图)

按摩方法:

消化系统主要和脾胃有关,上面几穴都是健脾胃的要穴。

每天按摩丰隆穴5-10分钟,可以把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去,从而起到祛痰化湿的作用。

七、泌尿生殖系统艾灸养生方

心理养生:调畅情志,知足常乐善于化解不良情绪

施灸穴位:肾俞、关元、三阴交、足三里。

在日常生活中,很难事事如意,痰湿体质者一般体型偏胖,体内痰湿停聚而影响气血运行,更要善调情绪,应该注意学会修身养性,舒畅情志,保持一个稳定的思想情绪和心理状态。

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湿热体质:除湿清热

八、一般养生艾灸养生方

症状表现:面部油光发亮,常感到口干、口苦、口臭、心烦困倦、眼睛红赤,大便粘滞。

足三里、中脘、关元,或单灸足三里。