哺乳期间里,可能会导致

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原标题:哺乳期间,宝妈尽量少碰这2种食物,可能会导致“回奶”,别大意!

问:哺乳期间里,妈妈不能吃什么样的蔬菜和水果?

我们都知道,母乳对于宝宝来说是最好的营养来源,所以没有特殊情况下,妈妈们都会给宝宝选择母乳喂养。每个母乳妈妈都希望自己的奶水很充足,那样可以把宝宝养的白白胖胖更健康。而且母乳期间,妈妈在饮食方面也是有很多禁忌的。有些东西宝妈可以吃,但是有一些东西,宝妈尽量还是少碰吧。

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狗肉!

前几天姐姐带着刚满4个月的女儿回家了,可真是把妈妈给高兴坏了。乡下的菜园子里种的都是新鲜的应季蔬菜,就连姐姐吃的鱼都是老爸在河里钓的,绝对纯天然无污染。姐姐每天都吃这么好的食材,反而奶水变得越来越少,孩子饿得嗷嗷直哭。后来才知道原来是姐姐吃了不该吃的东西。所以说在哺乳期间,并不是所有的东西都能够吃的,有一些东西即使再天然无污染也不能吃。要不然可能会导致奶水减少,宝宝挨饿!

刻骨铭心!蔬菜水果等下再聊,我先分享作为过来人的血泪经验。

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这是我哺乳期的亲身经验,给新手妈妈和准妈妈们借鉴。

韭菜

我的小果冻2个多月的时候,有一次一个很久不见的亲戚要请吃饭,恰好我们要到那个城市去办事,盛情难却,亲戚说已经订好餐了,直接去餐厅,还特意推荐那是一家很出名的餐厅。

一说到韭菜,很多人都特别喜欢吃,尤其是韭菜馅儿的包子和饺子,真的是太美味了。对于平常人来说,吃韭菜能够起到很好的散血解毒,温补肝脏的功效,而且对于男性来说还有壮阳的作用,但是哺乳期间的妈妈可尽量不要碰韭菜了。因为哺乳期间如果吃太多的韭菜,可能会导致宝妈回奶和上火。因为韭菜中的某些物质会抑制宝妈体内乳汁的分泌量。所以就会导致奶水减少,宝宝挨饿。对那些奶水本来就不是特别多的妈妈更不要吃了,要不然追奶真的是很辛苦哦。

到了餐厅我才突然发现,杯具了,黄焖狗肉! 我确实不吃狗肉啊!

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亲戚家的小姑姑,虽然叫姑姑,和我年龄相仿,我们很谈得来,她儿子比小果冻大半岁,她说她经常来这家吃狗肉,味道很不错,当然那天她也带着他的小宝宝一起。

桂圆

吃饭的时候,亲戚家的奶奶特别热情,见我不夹狗肉,就给我挑了几块很好的,还鼓励我喝点汤,说有营养
……

哺乳期间,妈妈的饮食摄入,对于宝宝的营养来说也是至关重要的。宝妈在哺乳期间也不要吃太多的桂圆,因为桂圆吃太多容易上火,将直接影响到宝宝的健康发育。虽然会员具有很好的益气养血功效,但是如果食用量多,容易导致我们的人体上火,尤其现在是秋季,空气非常的干燥,会加剧上火的情况。而且有一些宝宝的肠胃,对于乳汁的反应还是非常敏感的,所以对于这种容易上火的食物,宝妈即使再馋为了宝宝健康也尽量忍着吧!

结果让人没想到的是,第二天我们回到家,不一会儿,小果冻就开始身上有了变化,他的皮肤发红、出现红疹、慢慢开始皮肤发糙、脱屑,抚摩孩子的皮肤如同触摸在砂纸上一样。

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起初我以为是天气热了,他不舒服,我给他换了衣物,结果没想到,情况愈来愈严重,赶去医院检查,医生确诊为小儿湿疹!

哺乳期应该多吃这些食物

去的是中医院,一位老医生,他检查了下,问我是不是吃了湿热的食物,我还没反应过来,我说没有啊,他提醒说,比如,狗肉、羊肉这些?

宝妈在哺乳期间可以多吃一些有营养的汤类,比如说鲫鱼豆腐汤,黄豆猪蹄汤等,这些对于宝妈乳汁的分泌具有很好的促进作用。如果宝妈的奶水不是特别足,在平时可以多喝这几种汤类,不仅如此,宝妈在平时也可以多吃一些胡萝卜,西兰花,苹果,葡萄等,这些新鲜的水果和蔬菜,对于提高母乳的质量也是有非常大帮助的。

然后我恍然大悟! 原来都是怪吃了狗肉。

你在哺乳期间,奶水够不够宝宝吃呢?欢迎在下方评论区留言。分享你哺乳期间的一些追奶小技巧。返回搜狐,查看更多

但是我后来回到家,慢慢回想,我的小姑姑吃了狗肉,她儿子吃奶也没长湿疹啊。

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所以,从这个案例中,我们可以分析两点:

1.食物过敏,因人而异,宝宝亦如此;

2.湿热类食物,羊肉、狗肉这些,建议宝妈们还是少吃。

哺乳期间里,妈妈不能吃什么样的蔬菜和水果?

关于蔬菜水果,我哺乳期间,也查阅过很多资料,征询过很多人的意见。

【总体说来】

母乳喂养的宝宝不适,容易引发皮肤过敏和腹泻。

【对应下来】

湿热和凉性的蔬菜水果尽量少吃,容易回奶的蔬菜水果不吃!
比如,韭菜,西瓜,葡萄等。

【特别提醒】

蔬菜水果有助于宝宝消化和生长发育,宝妈们尽量饮食均衡,合理膳食,不要因噎废食。

作为母乳喂养的过来人,真的是十分理解哺乳期妈妈们的心情,生怕一不留神,吃错了东西怕通过乳汁导致孩子生病。

但是,说实话,作为一个过来人,真正能影响到母乳分泌的水果和蔬菜还真的是不多,因为任何蔬菜或者水果,能够影响到回乳,肯定是需要吃够量的,不可能是吃过了一顿饭就立马回乳了。

我女儿一直母乳喂养到一岁八个月。在母乳期间就我自己的饮食情况来看,有以下这些东西是不能吃的。

第一类,刺激类的东西不能吃。比如辣椒不能吃,刺激太大;酒不能喝,会通过母乳让孩子喝到,如果妈妈醉酒了,孩子也可能会醉酒;巧克力是不能吃的,巧克力里含有可可因,对孩子的时候生长不好。

第二类,过分凉的东西不能吃。冷饮是坚决不能吃的,怕孩子拉肚子。刚从冰箱拿出来的东西,我也会尽量少吃,总怕会影响到孩子的肠胃。

第三类,易上火的水果尽量少吃,而不是不吃。易上火的水果吃多了,只是怕妈妈上火会导致宝宝上火。对于很多人提到的香蕉、桔子、山楂等等水果,说其回奶并没有科学依据,妈妈们可以适量的尝试。

第四类,蔬菜类。很多人说韭菜、苦瓜、黄瓜、白萝卜等等,在我哺乳期没,这些菜我并没有忌口,比如韭菜大肉馅的饺子、夏天吃生黄瓜,用萝卜顿排骨汤等等。我个人并没有明显的回奶迹象。